Régime » soupe » pour maigrir, comment perdre quelques kilos en une semaine
30 oct 2012
Catégorie : Tendances
Boire de la soupe matin, midi et soir pour mincir vite
Boire de la soupe serait le secret de la minceur. Selon Fiona Kirk, auteur de plusieurs livres de régime, « les gens minces savent qu’un bol de soupe savoureuse les remplit, abolit les envies de grignoter, leur donne de l’énergie pendant des heures ». Et selon elle, boire de la soupe pendant dix jours permet une perte de poids significative, jusqu’à 5 kilos par semaine.
« La soupe est un miracle dans un bol pour la perte de graisse », assure-t-elle. « La soupe réduit les ballonnements et conserve les niveaux de nutriments essentiels au top. « La richesse des ingrédients contenus dans un bol de soupe procure un bon équilibre des glucides, des protéines et des graisses ainsi que des vitamines et minéraux nécessaires pour avoir de l’énergie. Les légumes présents dans la soupe fournissent de bons niveaux de fibres et maintiennent la digestion en forme.
» Toujours pas convaincue? »
La soupe est facile à transporter, disponibles partout et on ne peut pas s’ennuyer à table tant les possibilités de goûts sont infinies. » Selon Fiona Kirk, la soupe devrait être envisagée au petit-déjeuner avec une tranche de pain grillé. Pour perdre du poids, vous savez ce qu’il vous reste à faire…
Attention cependant, le régime soupe peut être suivi sur une dizaine de jours maximum. La perte de poids est importante, mais un risque de carences existe donc bel et bien.
Paule
30. oct, 2012
Et quand on mincit vite, quel que soit le régime, on reprend très vite les kilos perdus et même plus !
Le meilleur moyen de grossir définitivement, et même de devenir obèse, c’est de mincir vite.
Cela dit, la soupe est un excellent produit qu’il est bon de consommer tous les jours mais pas en régime amincissant, simplement pour avoir un bon équilibre alimentaire en mangeant beaucoup de légumes. Ce qui empêche de grossir.
Paule (diététicienne)
Fluff
31. oct, 2012
5 kilos en une semaine, c’est très mauvais. En particulier si le surpoids est important mais pas seulement. C’est mauvais pour la peau qui n’a pas le temps de bien se rétracter. C’est mauvais pour le coeur qui doit s’ajuster rapidement à la perte de poids.
Et en plus, les carences. Bref… pas terrible.
jacques
02. nov, 2012
Les français ont perdu l’habitude des soupes, nos anciens en consommaient tous les jours mêmes l’hiver. Pour varier son alimentation on peux trouver de nombreuses variantes, faire des soupes qui ont du goût et qui sont nourrissantes, sans pour autant créer des déséquilibre ou des carences alimentaires où des manques à l’organisme… Èvitez la crème, le beurre, utilisez une cuillère d’huile d’olive dans les soupes pour les émulsionner d’autant qu’aujourd’hui on a tous des mixeurs très perfectionnés à domicile. Grace à des bouillons de volaille clair ou des éléments comme un morceau de jambon sans gras va donner du goût à votre soupe… enfin ça semble être le bon moyen de se régaler en se faisant du bien !
The Blog
Lora
24. mar, 2014
BONSOIR A TOUS !!!!
JE COMMENCE LE REGIME SOUPE DES DEMAIN OU PLUTOT DES CE SOIR AVEC MA PREMIERE SOUPE MAISON FAITE !!!!
RDV DANS 15 JOURS ET JE VOUS DIRAI COMBIEN J’AI PERDU ET SI CA MARCHE !!!!
MON PROGRAMME SERA MIDI ET SOIR SOUPE DE LEGUMES FRAIS EN Y INCLUANT DE LA VIANDE POUR LES FORCES ET LE GOUT ET LE MATIN CAFE AVEC 2 PETITS PAINS GRILLES AUX CEREALES !!!
JE VOUS DIRAI SI J’AI REPRIS MES KILOS DONC POUR CA RDV DANS 2 MOIS APRES LA FIN DE MA CURE « SOUPE » !!!!
ON CROISE LES DOIGTS (yn)
DOUBAYA
21. sept, 2014
bonjour Lora, suite au message du 24 mars 2014, j’aimerais avoir les conclusions de ta démarche regime soupe ?
Je souhaite tenter l’expérience mais avant j’aimerais avoir plusieurs avis. MERCI
Gérvais
19. mar, 2015
Il est mieux de faire un régime alimentaire avec du sport. Sinon, la reprise de poids se fera avec un gain deux fois plus que les kilos perdus. Mais la soupe est très bien pendant les régimes (selon les ingrédients bien sûr).
michel
02. sept, 2016
Bonjour
j’aimerais avoir la recette de la soupe
moi je fait ma soupe avec un bouillon de volaille environ 1 demi litre d’eau et 2 tartines de pain Merci d’avance
Melanie
11. nov, 2016
Bonjour j’aimerais avoir le liste complète des ingrédients et les quantités svp
Merci
DINA
06. déc, 2016
Bonsoir , j’ai perdu 20 kilos en 3 mois
boire de la soupe , recette courgette patate oignon sans sel
matin midi et soir , boire 2 litres d’eau , un bon jus d’orange le matin pas trop sucrée , évité le café ,
j’ai un bon programme de régime qui marche super bien et que je partage a tout le monde.
Cateline
23. déc, 2016
Salut. Il y a quelques années, je ne me sentais pas bien dans mon corps, après avoir essayer plusieurs régimes je n’arrivais toujours pas à perdre mes kilos en trop. La méthode la plus facile et la plus rapide de perdre du poids est d’arrêter d’utiliser des glucides alimentaires pour de l’énergie et commencer à brûler notre propre graisse corporelle à la place. Une fois que vous avez enlevé les glucides de votre diète alimentaire ( et avez gardé l’apport de protéines élevé ), votre corps n’a absolument pas d’autre choix que de briser et brûler les graisses corporelles afin qu’elles servent de combustible selon ses besoins. Si vous voulez brûler du gras et devenir mince, vous devez accepter ce fait dès maintenant. Si vous restreignez les glucides dans votre alimentation, vous allez devenir mince. C’est un fait absolu. Si vous augmentez votre consommation de glucides, vous allez engraisser. C’est indiscutable. C’est simplement un question de réaction de votre corps à vos hormones et comment elles sont affectées par les aliments que vous mangez. Quand nous mangeons des glucides, particulièrement ceux qui sont sucrés et amidonnés, notre glycémie augmente rapidement. Le problème est…ce gras ne peut pas et ne sera pas utilisé en tant qu’énergie à moins que vos niveaux d’insuline soient très bas. L’insuline, cependant, ne sera pas basse aussi longtemps que vous mangerez des glucides. Maintenant, quand nous mangeons trois repas par jour et que tout fonctionne bien, votre corps va devenir plus gras après avoir mangé un repas riche en glucides et plus mince entre les repas après que tous les glucides auront été brûlés et que le corps commence à brûler la graisse parce qu’il est à court de glucides. A cause des problèmes de santé associés à un excès de poids, est-ce que ce ne serait pas sensé de se débarrasser de ce poids aussi rapidement que possible http://www.pertegraisse.com/ ? Je pense que oui. Je ne suis pas certain d’où vient l’idée que perdre du poids à une vitesse de un demi à un kilo par semaine est la plus sécuritaire et la meilleure façon de perdre du poids. En réalité. il existe peu de données médicales en ce qui a trait à la vitesse de perdre du poids d’une façon sécuritaire. La plupart des données sécuritaires font référence au comment le poids est perdu plutôt que la vitesse à laquelle le poids est perdu.
gorre
30. juin, 2018
bonjour je fait le regime soupe midi et soir mais le probleme quand je me leve le matin j ai la tete qui tourne je doit faire quoi