La sieste – Tome II…
12 mar 2008
Catégorie : Actu Pourcel France, Art, Culture & Traditions
Suite de la sieste… on finit par y prendre goût… La sieste, c’est un petit bout de sommeil en plus, et ne croyez pas qu’il s’agit d’une perte de temps, que vous êtes improductifs pendant ce mini roupillon, loin de là et même au contraire, la sieste améliore les performances intellectuelles, l’humeur, la mémoire et les fonctions cardiaques. Des expériences menées aux États-Unis ont prouvé que les personnes testées après une sieste réagissaient 15 % plus rapidement qu’une personne qui n’avait pas eu droit à ce léger repos… La mémoire profite également de ces petits assoupissements, c’est dans ce moment-là que se fixent images, mots ou souvenirs à notre inconscient. Car l’on sait que ce qui est important dans tout sommeil, c’est la phase d’endormissement, c’est là que le sommeil est le plus profond, et que le travail récupérateur se fait. C’est au moment où nous sommes plongés dans un profond sommeil que l’hypophyse secrète des éléments régénérateurs comme par exemple l’hormone de croissance et qu’elle les diffusent. Ainsi la sieste est l’occasion de libérer cette énergie. Alors, vous doutez encore de ce précepte « Il faut se reposer après le repas » ?